Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Raul Gonzalez edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 5.06 km 169:15:25 09:27:00 p/km Séta	30 Futás 12 km 1:19:59 06:40 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 37:10 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:02:07 00:00 p/km Normál tekerés Túra 5.61 km 1:20:18 14:19 p/km Séta	2 Futás 13.41 km 1:29:59 06:43 p/km Normál futás	3 Futás 12.43 km 1:23:00 06:41 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 36:22 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	5 Futás 17.68 km 1:54:02 06:27 p/km Normál futás	18. hét 2 túra 10.67 km 170:35:43 4 futás 55.52 km 6:07:00 2 erősport 1:13:32 2 bringázás 2:02:07
6 Túra 2.15 km 34:08 15:53 p/km Séta	7 Futás 11.68 km 1:14:01 06:20 p/km Normál futás	8 Erősport 0 kg 36:34 Súlyemelés Bringázás 12.01 km 1:10:58 05:55 p/km Normál tekerés Túra 2.09 km 24:42 11:49 p/km Séta	9 Futás 13.56 km 1:30:00 06:38 p/km Normál futás	10 Futás 13.39 km 1:29:59 06:43 p/km Normál futás Túra 3.11 km 40:52 13:08 p/km Séta Túra 2.78 km 38:24 13:49 p/km Séta	11 Erősport 0 kg 38:33 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:16 00:00 p/km Normál tekerés	12 Futás 17.58 km 1:54:01 06:29 p/km Normál futás	19. hét 4 túra 10.13 km 2:18:06 4 futás 56.21 km 6:08:01 2 erősport 1:15:07 2 bringázás 12.01 km 2:01:14
13 Túra 1.63 km 22:09 13:35 p/km Séta	14 Túra 3.5 km 40:19 11:31 p/km Séta Erősport 0 kg 05:21 Súlyemelés Futás 2.67 km 30:01 11:15 p/km Normál futás	15 Túra 2.05 km 21:55 10:41 p/km Séta Futás 4.05 km 45:32 11:15 p/km Normál futás	16 Erősport 0 kg 54:40 Súlyemelés Túra 3.61 km 47:20 13:07 p/km Séta	17 Futás 3.05 km 40:29 13:16 p/km Normál futás	18 Túra 2.28 km 28:11 12:22 p/km Séta Erősport 0 kg 1:07:20 Súlyemelés Futás 2.5 km 31:30 12:36 p/km Normál futás Túra 1.8 km 21:37 12:01 p/km Séta	19 Túra 6.92 km 1:28:32 12:48 p/km Séta	20. hét 7 túra 21.79 km 4:30:03 3 erősport 9.01 km 2:07:21 4 futás 12.27 km 2:27:32
20 Erősport 0 kg 37:00 Súlyemelés Túra 6.38 km 1:22:40 12:57 p/km Séta	21 Túra 2.32 km 30:20 13:04 p/km Séta Erősport 0 kg 1:03:04 Súlyemelés Futás 2 km 23:36 11:48 p/km Normál futás	22 Túra 2 km 25:31 12:46 p/km Séta	23 Erősport 0 kg 39:18 Súlyemelés Túra 3.6 km 43:46 12:09 p/km Séta	24 Futás 3.55 km 43:07 12:09 p/km Normál futás	25 Futás 4.36 km 58:02 13:19 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 1:14:17 Súlyemelés Túra 3.31 km 43:54 13:16 p/km Séta	21. hét 4 erősport 3:33:39 5 túra 17.61 km 3:46:11 3 futás 9.91 km 2:04:45
27 Túra 3.02 km 36:36 12:07 p/km Séta Erősport 0 kg 35:04 Súlyemelés	28 Túra 5.71 km 1:22:09 14:23 p/km Séta Futás 8.83 km 1:04:01 07:15 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 1:07:31 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:01 00:00 p/km Normál tekerés	30 Futás 8.02 km 1:00:01 07:29 p/km Normál futás	31 Futás 9.3 km 1:01:01 06:34 p/km Normál futás Túra 3.24 km 43:53 13:33 p/km Séta	1 Erősport 0 kg 1:26:34 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:01 00:00 p/km Normál tekerés	2	22. hét 3 túra 11.97 km 2:42:38 3 erősport 24.4 km 3:09:09 3 futás 26.15 km 3:05:03 2 bringázás 1:40:02

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	148.06 km	18:32:22	17.68 km	1:54:02
Bringázás	5	12.01 km	4:53:22	12.01 km	1:10:58
Túra	20	67.11 km	14:37:16	6.92 km	1:28:32
Erősport	13	0 kg	9:52:14	0 kg	1:14:17
Összesen	55	246.48 km	47:55:14	17.68 km	1:54:02

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	86	909.04 km	103:13:53	17.68 km	1:54:02
Bringázás	37	61.16 km	36:34:29	12.5 km	1:16:10
Túra	48	161.01 km	206:39:57	10.59 km	169:15:25
Erősport	40	0 kg	31:58:54	0 kg	2:11:32
Összesen	211	1291.34 km	378:27:13	32.290 km	169:15:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés